チキンカチャトーレ(完熟カットトマト使用)

チキンカチャトーレ(完熟カットトマト使用)

果肉感のしっかりした煮込みメニュー

調理時間
20分
エネルギー
310kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
23.1g
脂質
20.9g
食物繊維
2.7g
糖質
7.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はこしょう0.2g、ドライバジル0.2gとした場合の値です。オレガノは栄養計算値に含まれません。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    2枚(500g)
  • 玉ねぎ
    1個
  • ピーマン
    2個
  • マッシュルーム
    8個
  • にんにく
    1片
  • サラダ油
    大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし切り、ピーマンは2cm角に切る。マッシュルームは半分に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    鍋ににんにくと油を入れて熱し、香りが出たらにんにくをいったん取り出す。

  3. 3

    鶏肉を皮目から入れ、表面に焼き色がつくくらいまで炒め、玉ねぎ、取り出したにんにくを加えてよく炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら、(A)、ピーマン、マッシュルームを加えて15分程煮、仕上げに塩、こしょうで味を調える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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