コブサラダ

コブサラダ

具だくさんのサラダをオーロラソースで!

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調理時間
10分
エネルギー
237kcal
塩分
1g
たんぱく質
7.9g
脂質
20.2g
食物繊維
3.2g
糖質
6.6g
野菜量
70.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • サニーレタス
    4枚
  • パプリカ(赤)
    1/4個
  • アボカド
    1/2個
  • ゆで卵
    1個
  • えび(殻つき)
    3尾
(A)

つくり方

  1. 1

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、パプリカは薄切りにする。アボカドは1cm厚さのいちょう切りにする。

  2. 2

    ゆで卵は8等分にする。えびは殻をむき、ゆでて横半分に切る。

  3. 3

    皿に(1)、(2)を彩りよく盛りつけ、(A)を混ぜ合わせ、全体にまわしかける。

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