鶏肉のチキンシェフ

鶏肉のチキンシェフ

コーンフレークをつけオーブンで焼いて

調理時間
30分
エネルギー
352kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
17.9g
脂質
16.8g
食物繊維
1g
糖質
33.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は大きめのひと口大に切り、塩とにんにくをすりこみ、しょうゆをふって15分くらいおく。

  2. 2

    鶏肉を牛乳にひたして、粗くくだいたコーンフレークをまぶす。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、180度のオーブンで10分、焼き色がつき鶏肉に火が通るまで焼く。

    ※クレソン、レタスなど添えるとよい。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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