おいもプリン

おいもプリン

豆乳を加えてナチュラルなおいしさに

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調理時間
25分+
エネルギー
190kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
4.8g
脂質
4.2g
食物繊維
0.8g
糖質
33.4g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※分量は100mlのプリン型7個分です。■調理時間には水や冷蔵庫で冷やす時間は含まれません。

材料(7人分)

(A)カラメルソース
  • 砂糖
    80g
  • 水
    50ml

つくり方

  1. 1

    プリン型にバターを薄く塗る。

  2. 2

    鍋に(A)の砂糖と水の半量を入れ、中火にかける。端の方が焦げてきたら鍋を回して全体を混ぜて火を止め、残りの水を加える。(1)に均等に流し入れる。

  3. 3

    さつまいもは2cm厚さの輪切りにし、皮を厚めにむいて水にさらし、アクを抜く。

  4. 4

    たっぷりの水に(3)を入れ、沸騰したら湯を捨て、もう一度水を入れ、やわらかくゆでてざるに上げ、熱いうちに手早く裏ごす。

  5. 5

    鍋に豆乳、砂糖を入れて、砂糖が溶ける程度に温める。

  6. 6

    ボウルに卵を入れ、よく溶きほぐして(5)を加えて混ぜ、目の細かいざるでこす。

  7. 7

    (6)に(4)を加え、しょうゆ、あればバニラエッセンスとシナモンパウダーを混ぜ合わせ、(2)に流し入れる。

  8. 8

    蒸気の上がった蒸し器に(7)を並べ、ふたをして強火で2分、弱火にして4~5分蒸す(鍋に並べ、プリン型の半分くらいの高さまで湯を入れ、ふたをして蒸し焼きにしてもよい)。

  9. 9

    型ごと水につけて冷まし、さらに冷蔵庫で冷やす。型から外し、器に盛りつける。

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  • 料理 伊藤玲子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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