ごましそ五目おにぎり(うちのごはん使用)

青じそと白ごまでさらに風味豊かに
5分
273kcal
1.7g
たんぱく質
5.6g
脂質
1.7g
食物繊維
3.2g
糖質
58g
野菜量
2g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
焼きのり1枚
-
ご飯(温かいもの)茶碗2杯分
-
1袋
-
いりごま(白)適量
-
青じそ4枚
つくり方
-
1
焼きのりは縦4等分に切る。
-
2
温かいご飯に、混ぜごはんの素を加え、ムラなくよく混ぜ合わせる。
-
3
(2)を4等分し、おにぎりをつくり、白ごまをふり、青じそとのりで巻く。
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- 料理 キッコーマン

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