かにあんかけの豆乳茶碗蒸し

かにあんかけの豆乳茶碗蒸し

豆乳仕立てのあんかけ茶碗蒸し

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調理時間
20分
エネルギー
84kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
7.5g
脂質
4.5g
食物繊維
0.1g
糖質
3.2g
野菜量
0.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 卵
    1個
  • 青ねぎ
    少々
(A)
(B)かにあん

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を入れ、泡立てないようによくかき混ぜる。

  2. 2

    (1)に(A)を加えてよくかき混ぜ、一度こす。

  3. 3

    (2)を器に流し入れ、蒸し器で約10分加熱する。
    ※蒸し時間は使用する器の厚さや大きさによって変わります。

  4. 4

    鍋に(B)のかにあんの材料を入れ、火にかける。

  5. 5

    (3)の上に(4)を注ぎ入れ、ねぎをのせる。

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