さば缶のうま味と夏野菜の組み合わせでさっぱり麺メニュー
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 518kcal
- 塩分
- 3.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値は（Ａ）を６０％摂取した場合の値です。
つくり方
- うどんはさっとゆでて冷水でしめる。さばは水気をきり、ほぐす。プチトマトは４等分にする。青じそは粗みじん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。（Ａ）は合わせて冷やしておく。
- ボウルにさば、プチトマト、青じそを合わせる。
- 器にうどんを盛り、レタスを敷き、（２）をのせ、（Ａ）をかける。
