トマトときゅうりのだし浅漬け(山本ゆりさん)

トマトときゅうりのだし浅漬け(山本ゆりさん)

定番のお野菜をだしでさっと漬けるだけ!手軽にできる副菜

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調理時間
5分
エネルギー
56kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
2.3g
脂質
2.6g
食物繊維
1.9g
糖質
5.6g
野菜量
117.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、すりごまを大さじ1使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。トマトは2cm角に切る。きゅうりはピーラーで縞目に皮をむき、薄めの乱切りにする。

  2. 2

    ポリ袋にキャベツときゅうりを入れて、だししょうゆの半量を入れてもむ。トマトを加え、残りのだししょうゆを加え3分程おく。

  3. 3

    器に盛りつけ、すりごま(白)をふる。

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