写真：焼きさばＴＥＭＡＫＩ

たっぷりの薬味で、ご飯とさばをさらにおいしく

調理時間
60分+
エネルギー
754kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料（2人分）

１．５合

２切れ

６枚

２０ｇ

適量

２枚

(A)

適量

つくり方

  1. 米はといで１．５合の目盛りまで水を入れ、香る十穀、水大さじ２を加えて軽く混ぜ、炊飯する。
  2. さばは塩（分量外）をふって焼き、ほぐしておく。青じそ、しょうが、白ごま、のりはそれぞれ器に盛る。（Ａ）は合わせておく。
  3. のりで具材を巻き、（Ａ）をつけて食べる。