写真:とろっと甘い!丸ごと新たまねぎのレンチン蒸し

とろっと甘~い新玉ねぎメニュー

調理時間
10分
エネルギー
75kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値にかつお節は含まれません。栄養計算値は生ぽんずを1人あたり大さじ1摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

2個

適量

つくり方

  1. 玉ねぎは上下を落として皮をむき、根元に十字の切り込みを入れる。
  2. 耐熱皿に1個ずつ玉ねぎをのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1個につき5分程加熱する。
  3. 器に盛り、かつお節をのせ、ぽんずを大さじ1ずつかける。

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