焦がししょうゆのコーンご飯

焦がししょうゆのコーンご飯

しょうゆの香ばしさとコーンの甘み

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調理時間
10分
エネルギー
295kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
5.8g
脂質
3.3g
食物繊維
3.9g
糖質
59.4g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値に塩、こしょうは含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    コーンは水けをきる。

  2. 2

    フライパンに油とコーンを入れて熱し、木べらで混ぜながら炒めしょうゆを加えて水分をとばすようにさらに炒めて火を止める。

  3. 3

    温かいご飯を加えて混ぜ合わせ、塩で味を調える。

  4. 4

    器に盛り、黒こしょうをふる。

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