写真:いわし缶うどん

缶詰を使って即ウマ!

調理時間
10分
エネルギー
390kcal
塩分
3.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は(A)を60%摂取した場合の値です。また、おろししょうがと青ねぎは含まれません。レンジの加熱時間は目安です。様子をみながら行ってください。

材料(2人分)

適量

1玉

1/2缶

少々

(A)

360ml

つくり方

  1. 青ねぎは小口切りにする
  2. 耐熱容器に冷凍うどん、(A)、いわしを入れて電子レンジ(600W)で約7分加熱する。
  3. (2)におろししょうがをのせ、青ねぎをちらす。