写真:手軽なタコス

いつもの調味料で簡単に

調理時間
10分
エネルギー
297kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値はソフトタイプのトルティーヤを2枚、ハードタイプのトルティーヤを3枚使用した場合の値です。

材料(3人分)

1/2個

1片

小さじ1

200g

適量

適宜

(A)

(B)トッピング用

5g

25g

25g

5g

つくり方

  1. 玉ねぎは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにする。
  2. フライパンに油、にんにくを入れて熱し、香りが出てきたら玉ねぎを加えて炒め、火が通ったら(A)を加えて炒め合わせる。
  3. トルティーヤに(2)をのせ、(B)をちらして器に盛りつけ、好みでライムを添える。