新玉ねぎと豚バラ肉の蒸し煮

新玉ねぎと豚バラ肉の蒸し煮

生しょうゆとこしょうだけで仕上げる上品な味わい

調理時間
15分
エネルギー
279kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
8.9g
脂質
24.3g
食物繊維
1.5g
糖質
7.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • サラダ油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    新玉ねぎは6等分のくし形に切り、横半分に切ってほぐす。豚肉は長さ4~5cmに切り、熱湯にさっとくぐらせ、表面が白くなったら取り出す。氷水に取り水けをきる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、中火で玉ねぎを炒める。全体に油が回ったら、生しょうゆ小さじ2を加えて混ぜ、蓋をして弱火で10分蒸す。

  3. 3

    蓋を取り豚肉を加えて中火にし、生しょうゆ小さじ1、黒こしょうを少々ふって混ぜ、器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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