すきやき肉豆腐丼

すきやき肉豆腐丼

すきやき味の甘辛いたれがご飯に絡んで箸がとまらないおいしさ!

調理時間
10分
エネルギー
427kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
14.9g
脂質
14g
食物繊維
4.2g
糖質
60.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にわけぎは含まれません。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    木綿豆腐は12等分に切り、水切りしておく。わけぎは4cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にし、豆腐の両面を焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    (2)にわけぎの白い部分、そうざいの具を加え、中火で約1分間炒めながら全体に絡ませる。
    わけぎの青い部分を加え、混ぜ合わせる。

  4. 4

    器にご飯をよそい(3)を盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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