鯛のだし茶漬け(賛否両論 笠原氏)

鯛のだし茶漬け(賛否両論 笠原氏)

華やかな香りと豊かなうまみ

調理時間
10分
エネルギー
547kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
28.5g
脂質
6.7g
食物繊維
4.9g
糖質
93.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鯛はひと口大のそぎ切りにし、白だしで和える。わかめはさっとゆで、ザク切りにする。みょうがは小口切りにし、すだちは半分に切る。(A)は小鍋に合わせ、温める。

  2. 2

    丼にご飯を盛り、鯛、わかめ、みょうがをのせる。(A)をかけ、すだちを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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