冷やしツナトマそうめん

冷やしツナトマそうめん

仕上げにオリーブオイルをかけてパスタ風に仕上げました。

調理時間
10分
エネルギー
605kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
26.7g
脂質
25.7g
食物繊維
0.8g
糖質
4.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    トマトはくし切りにし、青じそはせん切りにする。ツナ缶は油をきっておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切る。(A)は合わせて冷やしておく。

  3. 3

    器にそうめんを盛り、トマト、ツナをのせて(A)を注ぎ、青じそをのせてオリーブオイルをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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