写真:冷やしツナトマそうめん

仕上げにオリーブオイルをかけてパスタ風に仕上げました。

調理時間
10分
エネルギー
442kcal
塩分
5.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

1個

3枚

1缶

3束

(A)

400ml

つくり方

  1. トマトはくし切りにし、青じそはせん切りにする。ツナ缶は油をきっておく。
  2. 鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切る。(A)は合わせて冷やしておく。
  3. 器にそうめんを盛り、トマト、ツナをのせて(A)を注ぎ、青じそをのせてオリーブオイルをかける。