キャベツを加えてボリュームアップ
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 280kcal
- 塩分
- 1.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値は３人分とした場合の値です。
つくり方
- 豚肉とキャベツはひと口大に切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、そうざいの具を加えて混ぜ合わせる。
- フライパンに油を強めの中火で熱し、豚肉を２分程焼き目をつけるようにして炒め、途中でキャベツも加えて火を通す。
- （２）に（１）の卵をフライパン全体にひろげるように流し入れ、３０秒程そのまま焼く。
- 卵のふちが固まってきたら、ゆっくり大きく円を描くよう３０秒程全体を混ぜ、卵を大きめの炒り卵状にする。
