つゆマヨそうめんサラダ

つゆマヨそうめんサラダ

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調理時間
10分
エネルギー
440kcal
塩分
4.5g
たんぱく質
14.7g
脂質
12.2g
食物繊維
3.6g
糖質
66.8g
野菜量
32g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    きゅうりは薄い輪切りにし、レタスはちぎる。かに風味かまぼこは細く裂く。コーンは汁気を切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切る。

  3. 3

    ボウルに(1)、(2)を入れ、本つゆとマヨネーズを加えてよく混ぜ、器に盛る。

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