だしパラガス

だししょうゆのうま味で、シンプルに素材を味わって
10分
30kcal
1g
たんぱく質
3g
脂質
0.2g
食物繊維
1.8g
糖質
3.7g
野菜量
100g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値に、グリーンアスパラガスをゆでる塩は含まれません。また、だししょうゆを20ml使用した場合の値です。
材料(2人分)
-
グリーンアスパラガス6本
-
適量
つくり方
-
1
グリーンアスパラガスは根元のかたい部分をピーラーでむき、5cm幅に切る。
-
2
鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加える。アスパラガスを色よくゆでて冷水に取り、水気をきって器に盛る。
-
3
だししょうゆを全体にまわしかける。
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- 料理 キッコーマン

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