ふわふわDKG(だしかけ卵ごはん)

ふわふわDKG(だしかけ卵ごはん)

ふわしゅわ食感にだしが絡んでおいしい!

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調理時間
5分
エネルギー
314kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
10.3g
脂質
5.6g
食物繊維
2.3g
糖質
55.2g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、だししょうゆを10mlかけた場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    卵を割り、卵黄と卵白に分ける。

  2. 2

    ボウルに卵白を入れ、ホイッパーで角が立つまで混ぜ、メレンゲをつくる。

  3. 3

    器にご飯をよそい、(2)をのせて真ん中に卵黄をのせ、だししょうゆをかける。

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