だし香る簡単なすそうめん

だし香る簡単なすそうめん

とろとろ蒸しなすは、レンジで簡単に!

調理時間
15分
エネルギー
385kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
9.6g
脂質
7.5g
食物繊維
1.6g
糖質
8.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を50%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • なす
    2本
  • ごま油
    大さじ1
  • そうめん
    2束
  • 青じそ(せん切り)
    適宜
  • みょうが(せん切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを取って縦8等分にし、耐熱皿に入れてごま油をふって和える。ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、冷ましておく。

  2. 2

    (A)は合わせて冷やしておく。

  3. 3

    鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめてざるに上げ、水気を切って器に盛る。(1)をのせて青じそ、みょうがを盛り、(A)のつゆをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なすを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信