絶品!カリッふわっ里芋のバターしょうゆソテー【リピートしたい人気の味付け】

絶品!カリッふわっ里芋のバターしょうゆソテー【リピートしたい人気の味付け】

バターじょうゆと青のりの風味が食欲をそそります!

調理時間
15分
エネルギー
152kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
2.9g
脂質
8.7g
食物繊維
3g
糖質
14.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    里芋は皮をむいてひと口大に切り、耐熱皿に並べてふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で4分程加熱する(竹串がすっと通ればOK。足りなければ再度加熱して様子をみる)。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)を加えて焼き色がつくようにこんがりと焼き、減塩しょうゆ、バターを加えて強火にし、さっと炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り、青のりをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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