レンジで簡単!コク旨鶏ももトマト

レンジで簡単!コク旨鶏ももトマト

レンジ加熱だけでふっくらジューシーな仕上がり!

調理時間
12分
エネルギー
333kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
25.9g
脂質
22.1g
食物繊維
0.8g
糖質
8.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。

  2. 2

    袋の「切り口」を切り、(1)を入れてジッパーをしっかりと閉め、1分程もみこむ。

  3. 3

    ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で6分30秒加熱し、3分30秒程、庫内で蒸らす。

  4. 4

    「ここを持つ」マークを持ち、レンジから袋を取り出す。ジッパーを空けて箸などで肉を取り出して器に盛り、ベビーリーフを添え、袋に残ったたれをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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