大豆麺で!冷麺風(大豆麺細麺使用)

大豆麺で!冷麺風(大豆麺細麺使用)

華やかなかつおだしの香り、キムチの酸味でさわやかに!

調理時間
10分
エネルギー
339kcal
塩分
5.0g
たんぱく質
26.9g
脂質
13.0g
食物繊維
5.9g
糖質
25.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • きゅうり
    1/5本
  • 1人前(62g)
  • ゆで卵
    1/2個
  • サラダチキン(スライス)
    2枚
  • 白菜キムチ
    20g
  • 白髪ねぎ
    適宜
  • ごま油
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    きゅうりはせん切りにする。(A)は合わせて冷やしておく。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分間ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分30秒加熱する)。ゆで上がったらたっぷりの冷水で冷やし、しっかりと水気をきり器に盛る。

  3. 3

    (2)の大豆麺にサラダチキン、ゆで卵、白菜キムチ、きゅうりをのせて(A)を注ぎ、白髪ねぎをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信