大根とおかかのめんつゆしょうが煮

大根とおかかのめんつゆしょうが煮

電子レンジを活用すれば、時短でも味しみしみ!

調理時間
15分
エネルギー
114kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
2.7g
脂質
7.8g
食物繊維
2.6g
糖質
7.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 大根
    約400g
  • しょうが
    1/2片
  • サラダ油
    大さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)
(B)
  • かつお節
    2.5g
  • いりごま(白)
    大さじ1

つくり方

  1. 1

    大根は7~8mm厚さのいちょう切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で8分程加熱する。しょうがはせん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら大根を入れてかるく炒め、(A)を加える。強めの中火にして時々混ぜながら5分程煮る。

  3. 3

    水気がなくなったら火を止め、(B)を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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