レンジで!コーンとツナのだしたまぶっかけゴマサラダうどん(山本ゆりさん)(あまうまいだししょうゆ使用)

レンジで!コーンとツナのだしたまぶっかけゴマサラダうどん(山本ゆりさん)(あまうまいだししょうゆ使用)

火を使わず簡単!コーンの甘みと上品なうま味のあまうまいだししょうゆが際立つおいしさ

調理時間
10分
エネルギー
436kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
19.0g
脂質
15.7g
食物繊維
3.8g
糖質
52.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 電子レンジの加熱時間は目安です。適宜ご調整ください。栄養計算値はマヨネーズを2.5g、白ごまを1g、だししょうゆを大さじ1使用した場合の値です。

材料(1人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ツナは油をかるく切ってボウルに入れ、(A)を加えて混ぜ合わせる。レタスはひと口大にちぎる。きゅうりは細切りにする。ミニトマトは4等分に切る。

  2. 2

    冷凍うどんは袋の端を少し切って耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で3分加熱し、ざるに上げて冷水でしめる。

  3. 3

    器にレタスを盛って(2)をのせ、温泉卵、ツナ、きゅうり、コーン、ミニトマトをのせてマヨネーズを網掛けする。すりごまをかけ、だししょうゆをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ツナ缶を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信