韓国発!ワンパンオムレツトースト

韓国発!ワンパンオムレツトースト

流行のメニューを手軽に。トマトケチャップをたっぷりかけてどうぞ!

調理時間
10分
エネルギー
485kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
26.3g
脂質
28.9g
食物繊維
2.9g
糖質
30.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    食パン、ハム、チーズをそれぞれ半分に切る。ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、塩、こしょうを入れて混ぜる。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて弱火で熱し、(1)の卵液を流し入れ、卵液にひたすようにして食パンを入れる。すぐに食パンを2切れとも裏返し、卵液を両面につける。食パンどうしの間隔を1cmほど離し、そのまま加熱する。

  3. 3

    卵が固まってきたらフライ返しなどを使って、くっついたパンを卵ごといっしょに裏返す。パンからはみ出している卵をパンにのせるようにして、内側に折り込む。

  4. 4

    ハムとチーズをひと切れずつパンの上におく。2切れのパンを折り重ねてサンドし、こんがりと焼く。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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