レンジで簡単!豚なす青じそのやみつきまぜうどん

レンジで簡単!豚なす青じそのやみつきまぜうどん

ごま油と青じそ、だしの風味がたまらない味わい!

調理時間
10分
エネルギー
541kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
25.0g
脂質
28.5g
食物繊維
3.6g
糖質
47.7g
野菜量
37.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • クラシル・キッコーマン共同開発レシピ。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • うどん(冷凍)
    1玉
  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • なす
    1/2本
  • 青じそ
    2枚
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切り、1cm厚さの半月切りにする。青じそはせん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に冷凍うどんを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、流水でしめてざるに上げ、水けを切る。

  3. 3

    耐熱容器に豚肉、なす、(A)を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど、豚肉に火が通るまで加熱する。

  4. 4

    器にうどんを盛り、(3)をのせ、青じそをのせる。(B)の本つゆとごま油を順に全体に回しかける。

  • 料理 キッコーマン

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kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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