シャキシャキ新じゃがの肉そぼろがけ

シャキシャキ新じゃがの肉そぼろがけ

ひき肉の脂と生しょうゆがなじんで最高のソースに!新じゃがの歯ごたえも春のごちそうです。

調理時間
15分
エネルギー
293kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
17.6g
脂質
16g
食物繊維
11g
糖質
12.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    新じゃがいもはよく洗い、皮ごとせん切りにして(スライサーを使ってもよい)、さっと流水にさらし、ざるに上げて水気を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、じゃがいもを入れて2分程炒め、器に盛る。

  3. 3

    同じフライパンにひき肉を入れて中火で炒め、パラパラになって脂が出てきたら、にんにくと赤とうがらしを加える。しっかりと焼き色がついてカリカリになったら、しょうゆを回しかけて全体をなじませ、(2)のじゃがいもにかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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