たたむだけで簡単!ねぎチーズだし巻きたまご(山本ゆりさん)

たたむだけで簡単!ねぎチーズだし巻きたまご(山本ゆりさん)

おかずにも、おつまみにもぴったり!

調理時間
10分
エネルギー
200kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
11.9g
脂質
16.3g
食物繊維
0.3g
糖質
1.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はサラダ油を大さじ1使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 3個
  • サラダ油
    適量
  • ピザ用チーズ
    20g
(A)

つくり方

  1. 1

    卵は溶いて(A)を加えて混ぜておく。

  2. 2

    卵焼き器に油をしみこませたペーパータオルで油をひいて中火にかけ、(1)の1/3量を流し、しばらく触らず周囲が固まってきたら表面をくるくる菜箸で混ぜ、ピザ用チーズを散らしてから、手前に寄せる。

  3. 3

    奥に油をひいて(2)を奥に寄せ、手前にまた油をひいて残りの卵液の半量を流す。奥の卵を持ち上げて底にも流し、半熟状に固まってきたらフライ返しで奥から手前にパタンと1回たたんでフライ返しで手前によせて形を整える。

  4. 4

    もう一度繰り返し、火を止めて30秒ほど置き、予熱で固めてから切る(※形がいびつなら巻きす、なければアルミホイルに包んでととのえる)。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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