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10分で簡単!晩ごはん・夕食の主菜人気レシピ34選
10分でつくれる!ボリューム満点肉の主菜
うま味満点!トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】
10分
443kcal
1.5g
豚肉
トマト・ミニトマト
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
レンジで簡単!豆苗ともやしの肉巻き
10分
504kcal
2.1g
豆苗
豚肉
もやし
主菜
10分以内
電子レンジ
豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き
10分
484kcal
2.5g
豚肉
なす
玉ねぎ
主菜
10分以内
豚こま肉となすと小松菜のふんわり卵炒め【デイリー人気おかず】
10分
297kcal
1.5g
豚こま切れ肉
豚肉
小松菜
なす
卵
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
野菜1/2日分
トマトだれのこんがり豚ばら焼き【白だしで簡単メニュー】
10分
496kcal
1.2g
トマト・ミニトマト
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
簡単さっぱり!豚肉と玉ねぎとにんじん(人参)のぽんず炒め
10分
279kcal
1.5g
豚こま切れ肉
豚肉
玉ねぎ
にんじん
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
甘辛だれがおいしい!トマト肉巻き【人気の野菜がとれる主菜】
10分
398kcal
1.4g
トマト・ミニトマト
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
きゅうりと厚揚げの中華風肉みそ炒め
10分
339kcal
1.6g
きゅうり
厚揚げ
主菜
10分以内
レンジで簡単!なすと豚こまのごま酢和え
10分
296kcal
1.0g
なす
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
電子レンジ
主菜でしっかり減塩
簡単BBQソースで!ピーマンの肉巻き
10分
582kcal
1.5g
ピーマン
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
豚こまと小松菜ともやしのガーリックペッパー炒め【人気の野菜がとれる主菜】
10分
269kcal
1.5g
豚こま切れ肉
豚肉
小松菜
にんにく
もやし
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
もやしとひき肉と厚揚げのスパイシー炒め
10分
310kcal
2.0g
厚揚げ
ひき肉
豚肉
主菜
10分以内
フライパンで10分!なすと鶏肉の香味炒め
10分
384kcal
3.1g
鶏肉
なす
主菜
10分以内
10分で完成!カット野菜で無限豚しゃぶ
10分
672kcal
5.1g
豆苗
豚肉
主菜
10分以内
豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め
10分
543kcal
1.9g
豚肉
小松菜
春雨
主菜
10分以内
豚ときゅうりのコクうま梅炒め
10分
266kcal
2.2g
豚こま切れ肉
豚肉
きゅうり
主菜
10分以内
鶏肉のぽんず照り焼き
10分
335kcal
1.3g
鶏肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
つゆまでおいしい!湯豆腐しゃぶしゃぶ
10分
502kcal
3.2g
豆腐
豚肉
主菜
10分以内
時短&健康レシピ!魚介の主菜
ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】
10分
323kcal
1.3g
ぶり
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
つゆとごま油でおいしい!さば缶と豆苗の無水鍋
10分
386kcal
3.7g
キャベツ
さば缶
主菜
10分以内
さば缶とトマトのチーズ焼き
10分
280kcal
1.6g
さば缶
トマト・ミニトマト
主菜
10分以内
エビとブロッコリーの香ばしガーリック炒め
10分
159kcal
1.7g
えび
ブロッコリー
卵
主菜
10分以内
夕ごはんの救世主!卵を使った主菜
あんがトロトロ! 和風かにたま
10分
193kcal
1.4g
卵
かに
ねぎ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
プレーンオムレツ【卵だけ!人気のふわふわ食感】
10分
212kcal
1.3g
卵
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ふわとろ和風かに玉
10分
206kcal
2.4g
かにかま(かに風味かまぼこ)
卵
主菜
10分以内
きのこソテーのとろとろオムレツ
10分
310kcal
1.4g
しめじ
生しいたけ
卵
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
たたむだけで簡単!ねぎチーズだし巻きたまご(山本ゆりさん)
10分
200kcal
1.3g
卵
チーズ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
本当に忙しい時に!10分で完成のワンディッシュ
豚しゃぶとわけぎのオイスター風味うどん
10分
435kcal
2.5g
豚肉
10分以内
かまたまチーズうどん
10分
454kcal
1.6g
卵
10分以内
電子レンジ
濃いだし焼きうどん 【本つゆ(めんつゆ)使用】
10分
536kcal
3.7g
キャベツ
豚肉
10分以内
ピリ辛味がたまらない!台湾風焼きそば
10分
546kcal
3.4g
豚肉
10分以内
だし香る!鶏肉とキャベツの和風ペペロンチーノ
10分
570kcal
2.1g
鶏肉
キャベツ
スパゲッティ・パスタ
10分以内
豚バラとキャベツと玉ねぎの甘辛炒め丼【肉も野菜もとれる人気の一品】
10分
774kcal
1.5g
キャベツ
豚肉
米
10分以内
卵とひき肉の和風あんかけ丼
10分
623kcal
2.6g
卵
ひき肉
豚肉
米
10分以内
調理時間
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調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
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