豆腐と豚肉のピリ辛炒め【2素材で簡単レシピ】

豆腐と豚肉のピリ辛炒め【2素材で簡単レシピ】

豆腐はへらでくずして味しみをよくするのがポイント

調理時間
10分
エネルギー
463kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
24.1g
脂質
40.9g
食物繊維
2.0g
糖質
1.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    160g
  • こしょう
    少々
  • 木綿豆腐
    1丁(350g)
  • ごま油
    小さじ2
(A)合わせ調味料

つくり方

  1. 1

    豚肉は3〜4cm長さに切り、こしょうをふる。木綿豆腐は軽く水気をきる。

  2. 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、木綿豆腐をそのまま入れ、へらで大きめにくずしながら焼き色をつけるように焼く。

  3. 3

    (2)に豚肉を加え、火が通るまで炒める。

  4. 4

    (3)に、合わせた(A)を加えて炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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