簡単おかず!マーボーもやし【ご飯のすすむ人気の味】

簡単おかず!マーボーもやし【ご飯のすすむ人気の味】

食材2つでささっとつくれる満腹おかず!

調理時間
10分
エネルギー
202kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
11.5g
脂質
12.8g
食物繊維
1.5g
糖質
11g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。

材料(2人分)

  • ごま油
    小さじ2
  • 豚ひき肉
    100g
  • もやし
    1袋(約200g)
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)合わせ調味料
(B)水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1

つくり方

  1. 1

    フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、豚ひき肉を入れてほぐしながら炒める。

  2. 2

    もやしを加えて油が回るまで炒め、(A)、水100ml(分量外)を加えてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    (B)の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、仕上げにごま油小さじ1を回しかける。器に盛りつけ、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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