漬け込み冷凍で!とろたまやわらか豚キャベツ(山本ゆりさん)

漬け込み冷凍で!とろたまやわらか豚キャベツ(山本ゆりさん)

やわらかく蒸したお肉とキャベツにとろとろ卵、にんにく香るソースでたまらないおいしさに。

調理時間
10分+
エネルギー
460kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
35.6g
脂質
31.4g
食物繊維
1.6g
糖質
10.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に冷凍、解凍する時間は含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は冷凍用保存袋に入れ、やわらかお肉漬け込みの素を加えて袋の口を閉じ、もみ込んで冷凍する。

  2. 2

    (1)を冷蔵庫に移すか、袋の上から流水に当てて解凍する。キャベツはざく切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(2)の豚肉を炒めて塩、こしょうをふる。火が通ってきたらキャベツを加えて炒め、しんなりしてきたら卵を割り入れてふたをして、卵が半熟状になったら火を止め、器に盛る。

  4. 4

    空いたフライパンにステーキしょうゆを入れ、かるく煮つめて(3)に回しかける。※ステーキしょうゆはにんにく風味でもよい。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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