漬け込み冷凍でやわらか!生姜焼き

漬け込み冷凍でやわらか!生姜焼き

白ご飯に合う定番メニューをやわらかジューシーな仕上がりで!

調理時間
15分+
エネルギー
441kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
30.3g
脂質
31g
食物繊維
0.4g
糖質
10.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に冷凍、解凍する時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 豚ロース肉(薄切り)
    300g
  • キッコーマンやわらかジューシーお肉漬け込みの素
    1袋
  • サラダ油
    小さじ1
  • 大さじ4
(A)つけ合わせ
  • キャベツ(せん切り)
    適宜
  • ミニトマト
    適宜

つくり方

  1. 1

    豚肉は筋を切って冷凍用保存袋に入れる。やわらかお肉漬け込みの素を加えてもみ込み、空気を抜いて袋の口を閉じ、できるだけ平たくして冷凍する。

  2. 2

    (1)を冷蔵庫に移して(または流水に当てて)解凍して汁気をかるく切る。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(2)を加えて炒める。肉の色が変わってきたら、生姜焼きのたれを加えて炒め絡め、火を通す。

  4. 4

    食べやすく切って器に盛り、キャベツ、ミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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