だし巻きたまごのこんがりチーズ焼き

だし巻きたまごのこんがりチーズ焼き

焦げたチーズの香ばしさとじゅわっとジューシーなだしとの相性抜群です!

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調理時間
15分
エネルギー
150kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
9g
脂質
12.5g
食物繊維
0g
糖質
1g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はサラダ油を大さじ1使用し、3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 卵
    3個
  • サラダ油
    適量
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 黒こしょう(粗びき)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、(A)を加えてよく混ぜる。

  2. 2

    卵焼き器に油を入れ、キッチンペーパーで薄くなじませる。

  3. 3

    中火で熱し、(1)の1/3~1/4量を薄く全体に広げる。

  4. 4

    卵が固まってきたら卵焼き器の奥から手前に卵を巻く。

  5. 5

    巻いた卵を手前から奥に移動させて、空いた手前部分を油のついたキッチンペーパーでふいて油をなじませる。再び同量の卵液を入れ、卵焼きを少し持ち上げて卵焼きの下にも卵液を流し入れ、同様に巻く。

  6. 6

    油をひく、巻くを(1)がなくなるまで2~3回繰り返す。

  7. 7

    (6)を食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをのせて、トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼き、黒こしょうをかける。

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