和風コーンパスタ(うちのごはん使用)
ゆでたパスタに和えるだけ!つぶつぶコーンの和風パスタ
調理時間
10分
エネルギー
373kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
14.8g
脂質
6.5g
食物繊維
5.3g
糖質
61.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(1人分)
-
ツナ缶20g
-
青じそ2枚
-
スパゲッティ80g
-
塩(ゆで用)適量
-
1袋
-
黒こしょう適宜
つくり方
-
1
ツナは油をきる。青じそはせん切りにする。
-
2
鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。
-
3
ボウルに(2)、ツナ、混ぜごはんの素を入れてよく混ぜ合わせる。
-
4
器に盛りつけ、青じそをのせ、黒こしょうをふる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。