肉だしおかずつけそば

肉だしおかずつけそば

豚バラとねぎのうま味が広がるつゆでお腹大満足!

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調理時間
15分
エネルギー
656kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
26g
脂質
28.9g
食物繊維
4.4g
糖質
70.8g
野菜量
25g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • ねぎ
    正味50g
  • そば(乾)
    200g
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は3~4cm長さに切る。ねぎは斜めうす切りにする。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて中火で熱し、豚肉とねぎを加えて煮る。具材に火が通ったら器によそう。

  3. 3

    そばを袋の表示時間通りゆで、冷水でしめてざるに上げ、水けをきって器に盛りつける。

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