レンジで簡単!コーンチャーハン(うちのごはん使用)

レンジで簡単!コーンチャーハン(うちのごはん使用)

つぶつぶコーンの食感が楽しい甘うまチャーハン

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調理時間
10分
エネルギー
390kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
12.8g
脂質
11.8g
食物繊維
2.6g
糖質
57.9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ハムは粗みじん切りにし、卵は割りほぐしておく。

  2. 2

    耐熱ボウルにご飯、混ぜごはんの素、卵、ごま油を加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。一度取り出しハムを加えて混ぜ、さらに2分加熱する。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みで青ねぎをふる。

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