ヘルシー! サラダのせラーメン

ヘルシー! サラダのせラーメン

野菜をモリモリいっしょに食べよう! 食感も豊かなラーメンに

調理時間
5分
エネルギー
110kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
7.2g
脂質
4.5g
食物繊維
2.0g
糖質
9.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にインスタント麺は含まれません。

材料(1人分)

  • 玉ねぎ
    30g
  • ミニトマト
    4個
  • サラダチキン(市販)
    30g
  • ベビーリーフ
    30g
  • 大さじ1~2
  • インスタント麺(好みのもの)
    1袋

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはへたを取って横半分に切る。サラダチキンは薄く切る。※ゆで上がる3分前くらいから作業すると良い。

  2. 2

    ボウルに(1)を合わせてぽんずで和え、ラーメンにのせる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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