豚肉とじゃがいものソース青のり炒め【スパイシーな人気味】

豚肉とじゃがいものソース青のり炒め【スパイシーな人気味】

ソースを煮詰めると香ばしさがアップ!控えめ塩分でもコクたっぷりです

調理時間
15分
エネルギー
387kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
19.5g
脂質
26.2g
食物繊維
9.8g
糖質
14.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて8mm角の棒状に切り、水にくぐらせる。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除いて斜め1cmに切る。

  2. 2

    豚肉は大きければ半分に切り、こしょうをふって絡める。

  3. 3

    フライパンに水気をよく切ったじゃがいもを広げ、豚肉をのせて中火で2~3分焼き、上下を返し3分炒める。

  4. 4

    ピーマンを加えてかるく混ぜ、中央を開け、ソースを加えて煮立てるようにしてから上下を返して全体に絡める。青のりをふって混ぜる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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