まるごとフライドにんじん

まるごとフライドにんじん

外はカリッと、中はほくっとジューシーでにんじん本来の甘みがまるごと楽しめます

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調理時間
10分
エネルギー
87kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
1.1g
脂質
4.6g
食物繊維
1.6g
糖質
9.8g
野菜量
65g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値チューブにんにくを1g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • にんじん
    1本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 揚げ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮をむかずによく洗って1cm角の棒状に切る。ボウルに入れ、(A)を加えて混ぜ合わせて下味をつけ、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    鍋に揚げ油を入れ中火にする。180度になったら(1)を1本ずつ入れ、表面がカリッとするまで揚げる。

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