なすの肉みそうどん(うちのごはん使用)

なすの肉みそうどん(うちのごはん使用)

甘辛いみそのコク深い味わいがやみつきになるおいしさです

調理時間
10分
エネルギー
414kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
10.5g
脂質
15.6g
食物繊維
4.6g
糖質
53.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを取り、長さを半分にし、縦6等分に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてうどんをゆで、冷水でしめて水気をきる。

  3. 3

    フライパンに油を入れて強火で熱し、なすを入れて3~4分しんなりするまで炒める。

  4. 4

    中火にし、そうざいの具を加え、約1分炒め合わせる。

  5. 5

    器にうどんを盛り、(4)をのせ、好みで貝割れ菜をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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