白だしで!とじないとろたまカツ丼【市販のとんかつで簡単】

白だしで!とじないとろたまカツ丼【市販のとんかつで簡単】

白だしでふわとろに仕上げただし巻き風卵にとんかつをのせるだけ!さっくり食感が続くカツ丼です

調理時間
15分
エネルギー
830kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
32g
脂質
40g
食物繊維
3.7g
糖質
88.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • 1個
  • とんかつ(惣菜)
    1枚(90g)
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • ご飯
    1丼分(200g)
  • 三つ葉
    適宜
  • 紅しょうが
    適宜
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    卵はボウルに割り入れてほぐし、(A)を加えて混ぜ合わせる。とんかつはアルミホイルにのせ、トースターに入れて1分程かるく温めて、好みの大きさに切る。

  2. 2

    小さめのフライパンに油を薄く敷いて中火で熱し、卵液を入れてかるく混ぜ、半熟状になったら火を止める。

  3. 3

    耐熱容器に(B)を入れて電子レンジ(600W)で20秒程加熱する(ひと煮立ちするくらいが目安です)。

  4. 4

    丼にご飯をよそい、(2)の卵、とんかつを順に盛りつけたら、(3)をかける。好みで三つ葉、紅しょうがを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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