かぼちゃの煮物(基本のおかずつゆ使用)

かぼちゃの煮物(基本のおかずつゆ使用)

つゆ:水は1:6!煮るだけでだしの染みたおいしい煮物が完成します

調理時間
20分
エネルギー
141kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
3.4g
脂質
0.5g
食物繊維
5.3g
糖質
31.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    1/4個(300g)
(A)

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り、小さめのひと口大に切る。

  2. 2

    小さめの鍋に(A)を入れ、(1)の皮を下にして並べ、落しぶたをして火にかけ、沸騰したら弱火にして15分程、煮汁が少なくなるまで煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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