お手軽なのに本格味!スピードナン

お手軽なのに本格味!スピードナン

発酵作業は電子レンジにおまかせ

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調理時間
15分
エネルギー
495kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
14.4g
脂質
16.9g
食物繊維
3.3g
糖質
71.4g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 強力粉
    200g
  • 塩
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ2
(A)
(B)
  • 砂糖
    小さじ1
  • ドライイースト
    3g

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に(A)を合わせ、30℃程になるよう電子レンジ(600W)で30秒程加熱する。

  2. 2

    大きめのボウルに強力粉、塩を入れて混ぜ、中央を空けて土手をつくる。中央に(B)を加えて(1)を注ぎ入れ、粉と合わせる前に中央だけ混ぜて溶く。

  3. 3

    全体を合わせて混ぜ、粉っぽさがなくなったら、オリーブオイルを加えて生地がなめらかにやわらかくなるまで4~5分こねる。

  4. 4

    ひとまとめにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、電子レンジ(600W)で25秒加熱して発酵させる。

  5. 5

    生地を2等分にし、麺棒で厚さ1cm程にのばす。フライパンに入れて中火にかけ、こんがりと焼き色がつくまで片面3分程ずつ焼く。

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