お手軽なのに本格味!スピードナン

お手軽なのに本格味!スピードナン

発酵作業は電子レンジにおまかせ

調理時間
15分
エネルギー
499kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
14.5g
脂質
17.1g
食物繊維
3.3g
糖質
71.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
(B)
  • 砂糖
    小さじ1
  • ドライイースト
    3g

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に(A)を合わせ、30℃程になるよう電子レンジ(600W)で30秒程加熱する。

  2. 2

    大きめのボウルに強力粉、塩を入れて混ぜ、中央を空けて土手をつくる。中央に(B)を加えて(1)を注ぎ入れ、粉と合わせる前に中央だけ混ぜて溶く。

  3. 3

    全体を合わせて混ぜ、粉っぽさがなくなったら、オリーブオイルを加えて生地がなめらかにやわらかくなるまで4~5分こねる。

  4. 4

    ひとまとめにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、電子レンジ(600W)で25秒加熱して発酵させる。

  5. 5

    生地を2等分にし、麺棒で厚さ1cm程にのばす。フライパンに入れて中火にかけ、こんがりと焼き色がつくまで片面3分程ずつ焼く。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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