さっぱりアボカドとセロリのさば缶サラダ

さっぱりアボカドとセロリのさば缶サラダ

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調理時間
5分
エネルギー
331kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
12.8g
脂質
28g
食物繊維
4.9g
糖質
7.4g
野菜量
76g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • さば(水煮・缶)
    100g
  • アボカド
    1個
  • トマト
    0.5個
  • セロリ
    80g
(A)

つくり方

  1. 1

    さばは缶汁をきる。アボカド、トマトは2cm角に切る。セロリは筋を除いて5mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜ、(1)を加え、かるくさばをほぐしながら混ぜる。

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