さっぱりアボカドとセロリのさば缶サラダ

さっぱりアボカドとセロリのさば缶サラダ

ドレッシングは白だしとレモンでお手軽に!

調理時間
5分
エネルギー
348kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
12.9g
脂質
29.7g
食物繊維
5.5g
糖質
7.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • さば(水煮・缶)
    100g
  • アボカド
    1個
  • トマト
    0.5個
  • セロリ
    80g
(A)
  • デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • レモン(絞り汁)
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々

つくり方

  1. 1

    さばは缶汁をきる。アボカド、トマトは2cm角に切る。セロリは筋を除いて5mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜ、(1)を加え、かるくさばをほぐしながら混ぜる。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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