甘じょっぱい!田作りチョコレート【簡単おせちアレンジ】

甘じょっぱい!田作りチョコレート【簡単おせちアレンジ】

しょうゆとビターチョコレートのほろ苦さが合う!

調理時間
15分+
エネルギー
198kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
10.3g
脂質
11.5g
食物繊維
1.3g
糖質
9.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。調理時間に冷ます時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(3~4人分)

  • かたくちいわし(田作り)
    40g
  • ミックスナッツ(素焼き)
    60g
  • ビターチョコレート(カカオ分40%以上)
    30g
  • イタリアンパセリ
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱皿にかたくちいわしを広げ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒程加熱してカリッとさせる。ミックスナッツは粗く刻む。

  2. 2

    フライパンにナッツを入れて中火で熱し、あおりながらいり、少し焼き目がついたら取り出しておく。

  3. 3

    (2)のフライパンをキッチンペーパーなどでさっと拭き、(A)を入れて中火で熱し、全体に泡がふわっと大きく広がり、少しとろみがついたら火を止める。かたくちいわし、ナッツを加えて再び中火で熱しながら全体に絡め、熱いうちにクッキングシートを敷いた皿に広げて冷ます。

  4. 4

    耐熱ボウルにチョコレートを割り入れ、電子レンジ(600W)で20秒程ずつ加熱して溶かし、ゴムベラでなめらかになるまで混ぜる。

  5. 5

    (4)のチョコレートの中に(3)を加えてざっくりと全体に混ぜ合わせ、器に盛る。あればイタリアンパセリを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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