レンジで簡単!豚バラキャベツのうまだし和え

レンジで簡単!豚バラキャベツのうまだし和え

甘みのあるキャベツとジューシーな豚肉をだしの風味でさっぱりと

調理時間
10分
エネルギー
250kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
8.8g
脂質
22.2g
食物繊維
1.2g
糖質
5.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • キャベツ
    1/4個
  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • 白ごま
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、豚バラ肉は4cm幅に切る。

  2. 2

    大きめの耐熱皿にキャベツを盛り、上に豚肉を広げてのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5~6分加熱し粗熱を取る。

  3. 3

    粗熱が取れたら、耐熱皿を傾けて水気をきり、(A)を加えて和え、器に盛り、好みで白ごまをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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